Corsi di sci di fondo:
obiettivi tecnico-didattici e moduli d'insegnamento

La Scuola Italiana Sci Capracotta, nell'organizzare i corsi di formazione allo sci di fondo prevede diverse fasi o moduli d'insegnamento in relazione alla eterogeneità degli allievi, sia sotto l'aspetto motorio-coordinativo che intellettivo-motivazionale, avendo in debita considerazione anche le eventuali abitudini "cittadine" degli allievi.

Ogni tappa o modulo prevede delle esercitazioni che serviranno da base per la tappa successiva, quindi i vari moduli non sono unità tecniche staccate, ma legate l'una a l'altra. Si inizia con il modulo elementare per familiarizzare con l'ambiente e l'attrezzo, facendo acquisire all'allievo equilibrio, sensibilità e coordinazione dei movimenti. (Esercizi preliminari senza sci: camminare, saltare, rotolarsi, spostarsi in diverse direzioni etc.; con gli sci: spostarsi in diverse direzioni (avanti, laterale, indietro), saltellare, etc., giochi con la palla). Insegnamento del Passo elementare, Spinta elementare, Passi in salita, Discesa elementare, Cambi di direzione, Frenata ed arresto, Discesa a spazzaneve, Curve a spazzaneve.

Una volta apprese le nozioni elementari l'allievo viene introdotto alla conoscenza delle due tecniche dello sci di fondo: tecnica classica e tecnica di pattinaggio, unite tra loro da una tecnica comune che è quella di discesa. Le due tecniche si differenziano tra loro per il modo in cui avviene l'avanzamento dello sci sulla neve. Nella tecnica classica lo sci avanza prevalentemente nel binario e la spinta degli arti inferiori avviene grazie alla sciolina di tenuta che consente l'ancoraggio dello sci durante la spinta di una gamba. Nella tecnica di pattinaggio lo sci avanza prevalentemente fuori dal binario, solo con sciolina di scorrimento e lo sci e posizionato divaricato e disposto sullo spigolo rispetto all'avanzamento, quindi sempre in movimento.

Nella tecnica classica attraverso il modulo di base si introduce l'allievo alla conoscenza del passo alternato, passo spinta, scivolata spinta, cambi di direzione in salita. Durante questo modulo lo sciatore deve essere padrone dell'attrezzo ed essere in grado di affrontare in sicurezza ogni tipo di pista, per completare l'apprendimento con il modulo di perfezionamento dove il gesto tecnico diviene automatizzato in seguito alla continua ripetizione.

Nella tecnica di pattinaggio, l'allievo, approderà alla scivolata spinta pattinata, al pattinaggio alternato, al pattinaggio con spinta, al pattinaggio con doppia spinta, fino ad arrivare una volta padrone dell'attrezzo e del gesto tecnico al modulo di perfezionamento.

In conclusione i corsi di formazione hanno come obiettivo l'insegnamento di una disciplina sportiva quale lo sci di fondo, svolta in ambienti naturali all'aria aperta, che stimoli la crescita educativo-motoria degli allievi.